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Quien dijo que “Dormir es una pérdida de Tiempo”?😳😳

A partir de una cierta edad,ya no podemos hacer tonterías!! Y mucho menos si padecemos alguna enfermedad.Las horas de Sueño No son importantes son IMPORTANTÍSIMAS…El problema es que siempre hay personajes,que les gusta dar la “NOTA”.

El desprestigio del sueño, asociado a la figura de la persona poderosa, hiperocupada o con éxito laboral que duerme poco y llega a todo, persiste.

“Dormir siempre me ha parecido una pérdida de tiempo”, declaraba este verano la escritora Danielle Steele en una entrevista.Donald Trump presume de que solo duerme unas cuatro horas al día. Richard Branson, el millonario fundador de Virgin, cinco horas en la cama….

¿Por qué dormimos?

Dormir es necesario para tener una buena salud física, mental y emocional. El sueño sirve, en primer lugar, para eliminar todas las toxinas que vamos acumulando a lo largo del día. “Si dormimos poco”, vamos a acumular más toxinas, más productos de desecho que pueden facilitar que desarrollemos enfermedades. 

Nuestro sistema inmunitario necesita el sueño para funcionar bien. Es durante el sueño cuando este se fortalece, y es clave para defendernos de infecciones, procesos inflamatorios e incluso de la eliminación de posibles mutaciones malignas que pueden acabar desarrollándose en forma de “cáncer”.

Es fundamental para la memoria,porque si no dormimos las horas suficientes, tendremos peor memoria a corto plazo y también a largo plazo, y tendremos más riesgo de padecer patologías como el alzheimer y otras enfermedades neurodegenerativas.

Nuestro metabolismo y el buen funcionamiento de nuestro sistema cardiovascular, también dependen de un buen descanso,como nuestra productividad y nuestra capacidad de concentración o nuestro equilibrio emocional.

Yo me compré hace tiempo un reloj,que te controla todo: ETAPAS del SUEÑO,RITMOS CARDIACOS,PASOS,EJERCICIO,Etc…

La Relación Entre Dormir y el Cáncer :

El sueño es una función vital para el bienestar humano, pero ¿puede tener un impacto en la aparición y el desarrollo del cáncer? Investigaciones recientes han arrojado luz sobre la relación entre el sueño y esta enfermedad devastadora.

  1. Ciclo Circadiano y “Melatonina”:

El cuerpo humano tiene un reloj biológico interno conocido como el ciclo circadiano, que regula el ritmo de sueño y vigilia. La producción de melatonina, una hormona relacionada con el sueño, está influenciada por este ciclo. La alteración del ciclo circadiano debido a trabajos nocturnos o falta de sueño adecuado puede afectar la producción de melatonina y aumentar el riesgo de cáncer.(Yo me tomo cada noche 8/10 Mg de Melatonina antes de dormir)

  1. Inmunidad y Reparación Celular:

El sueño es fundamental para el sistema inmunológico y la reparación celular. Durante el sueño profundo, el cuerpo lleva a cabo procesos de reparación y regeneración celular. La privación crónica de sueño puede debilitar el sistema inmunológico, lo que podría permitir el crecimiento descontrolado de células cancerosas.

  1. Estrés y Sueño:

El estrés crónico puede perturbar el sueño y también se ha relacionado con un mayor riesgo de cáncer. El estrés puede activar respuestas inflamatorias y hormonas que podrían promover el crecimiento de tumores.

Conclusión:

Si bien la relación entre el sueño y el cáncer aún se está investigando, está claro que mantener un ritmo de sueño regular y de calidad es esencial para la salud en general. Para reducir el riesgo de cáncer y promover el bienestar, es importante priorizar el sueño adecuado y mantener un estilo de vida saludable.

Es importante destacar que estos hallazgos son el resultado de investigaciones preliminares y que se necesita más investigación para comprender completamente la relación entre el sueño y el cáncer.

Existe un “tratamiento”que te permitirá vivir plenamente y más años, capaz de mejorar tu inteligencia emocional ,que te hará sentir menos irritable, más feliz y más productivo y que incluso te hará más simpático , atractivo y mantenerte en tu peso ideal o disminuir el riesgo de infartos :

Simplemente tienes que dormir bien !!

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